Hur hade klimatet varit i samhället, på arbetsplatser, i skolor och i andra sammanhang där människor möts om alla haft god självkännedom och stark självkänsla? Osäkerhet, undertryckt ilska och behov att trycka ner andra för att själv vinna fördelar skapar ingen bra grund för förståelse och förmåga att mötas över gränser.

I dagens Sverige möts vi ständigt av rapporter om främlingsfientlighet, förtyck och utanförskap. Det gör det extra viktigt att tänka på hur vi vill jobba med oss själva, vilka värderingar vi vill ha och hur vi själva vill bli bemötta. Att börja med att lära känna sig själv, sina känslor, tankar och reaktioner är det första steget till att skapa bra relationer med andra.